co dalej

Hard normalnie jak do tej pory twoj test jest najlepszy z wszystkich jakie przeglądalem . wszystko co opisujesz jest fajnie ,przystepnie napisane no i z przysłowiowym jajem .oby tak dalej a uczen przegoni mistrza :)<czego Ci zycze <lol>> z okazji SWIĄT WSZTSTKIEGO NAJLEPSZEGO dla Ciebie i Rafała :) pozdRo

[...] Ladnie opisales w podsumowaniu wszystkie suplementy, bardzo pomocna rzecz na przyszlosc. Co do efektow to musze powiedziec, ze jestem pod wrazeniem. Widac ile mozna osiagnac rzetelna, ciezka praca. Do tego suplementy, dieta oraz pomoc odpowiednich ludzi. Wszystko to przelozylo sie na efekty. Oby tak dalej! Pozdrawiam Sog juz niestety nie wejdzie.

Kojanis, i prawdopodobnie był to najlepszy sposób walki gołymi rękami z konkretnym przeciwnikiem-uzbrojonym samurajem.W tej konkretnej sytuacji zawodnik MMA miałby niewiele do powiedzenia. Nie Najlepszy sposób na uzbrojonego samuraja to była ucieczka. A zawodnik MMA mógłby takiego sprowadzić na glebę i tam połamać. Cele np. MMA są całkiem inne [...]

[...] moim zdaniem na korzyść bjj. "Co innego, gdy ktoś coś trenujący (czy to pod MMA czy WCH) walczy z laikiem, wtedy może zakończyć walkę błyskawicznie." No i możemy dalej teoretyzować. A co będzie jak trafisz na obitego w walkach ulicznych chuligana? Albo naćpanego itd. itp. Nic. Nikt dobry, trenujący pod mma nie będzie miał z takimi [...]

[...] pierwsze autko wiec silnik mały pewnie poleci i do tego B + G. Ekonomia najważniejsza, bo tylko na dojazdy do pracy czy do lekarza/sklepu ewentualnie raz na ruski rok gdzieś dalej. Z tego co z ludźmi rozmawiałem GIII strasznie rdzewieje, a mazda jak w dobrej karoserii to troche pojeździ więc sie skłaniam ku niej. Nic jutro jeszcze oferty z moją [...]

Panie kochany roboty w huk było wybacz zamieszanie ;-) Sierpień to był jakis horror, praktycznie bez treningów ale awans wywalczony jest. Co do redukcji to dalej walcze, dobra koleżanka mi podpowiedziała pare rzeczy i zmieniłem nastawienie ;-) Także przepraszam za zamieszanie, jeśli mod uzna to za zasadne temat mozna wywalić/ zamknąć, przepraszam [...]

[...] a starcie Pudziana z Najmanem będzie po prostu najlepszą reklamą z możliwych dla tego sportu. U mnie w Olsztynie MMA oglądają całe rodziny z dzieciakami. Super! Oby tak dalej, na pewno dzisiejsza walka jeszcze pomoże bardziej rozreklamować MMA. Chciałbyś się kiedyś zmierzyć z Pudzianowskim? Kiedyś tak, ale teraz nie widziałbym w tym sensu. [...]

[...] samej. Właśnie siedzę przy biurku i targają mną dwa uczucia. Pierwsze jest takie, że mam ochotę z rozpaczy kontynuować tragedię, albo uciec jutro do swojego mieszkania i żyć dalej, lub nawet pokutować. A drugie, to ... śmiech. Wyglądam jak ***** siedząc w koszulce z ogólniaka z napisem "kocham w-f" przy blacie zaspanym łupinami po [...]

Nie wiem co się dzieje, że nikt nie odpisuje. Może tutaj nie ma o czym pisać. Mam pilnować się mojego 120 80 120, zlikwidowac dni porażek, dalej chodzić dzielnie na siłownię i za jakiś czas wrzucać efekty...

[...] ale tak tylko "do siebie" bo nie chciałam Ci tu śmiecić :P ale jak już tak bardzo Ci źle, że nikt nie chwali to JA CHWALĘ :-) zauważyłam od razu i gratuluje :) oby tak dalej :) };-) i pamiętaj, że najważniejsze, że spadło a nie ile osób będzie chwalić :P Może jak pochwalę to na mnie przejdzie ten pozytywny "wirus" spadków i u mnie coś [...]

[...] teraz umartwiam się podciąganiem z podpórką-dużo ciężej%-) Za to Ci zazdraszczam maszyny na przywodziciele. A tego, do jazdy na koniu się przydają serio, kiedyś jeździłam rekreacyjnie to się przydają. Ciężej z konia spaść\-) Super, że masz wagę i tego, co do tej kreski pionowej to też się chętnie dowiem:-)) Dobrze idziesz, trzym się tak dalej;-)

To co Kuszczak bronił w pierwszej połowie meczu WBA Liverpool to było FENOMENALNE, genialne i niepowtarzalne ... chłopak ma refleks, skoczność i umiejętności bramkarskie ... niesamowite i oby tak dalej !

Jestem dumny bez kitu że mamy taką postać Rządzi nie podzielnie i aż miło się czyta co Strachan czy koledzy z zespołu mówią o Polaku . Oby tak dalej , poziom bramkarski najwyższy z możliwych .

ja uważam że piłkarze tacy jak Jeleń, Krzynówek(ciekawe jak sie rozstrzygnie jego sprawa) Błaszczykowski, Kosowski(ciekawe co z nim dalej), Zieńczuk są motorami napędowymi swoich drużyn moim zdaniem powinni być w tej reprezentacji, potrafią dryblować są szybcy, w trudnym momencie dla drużyny mogą stanowić jedyny ratunek!! sprawa Jelenia, to jeden [...]

Niemoc przełamana ale czy forma jest ? Za wcześnie by tak sądzić . Zobaczymy co stanie się dalej . Jedno jest pewne , trafił dobrze na tyle dobrze by forme odzyskać

Moje dzisiejsze menu: whey, owsiane, mleko 0,5%, owoc, siemie, migdały 2 jajka, szynka, warzywa ryż, filet z kury, surówka, orzechy ser biały z warzywami , migdały Wiem ze malo posilkow, ale poza domem wiekszosc czasu bylam. Obli przeszlam z 20 min orbitreka na 30 ( codziennie) w poprzednim tygodniu. Dalej staram sie utrzymac sie tych 30, nie [...]

Witam Panowie dalej jadę na dietce , ale mam już dosyć ten ryż , kasza , kurczak , wątróbka dzień w dzień rośnie mi to w gębie już nie moge, do tego nie wiem czy makro które licze w diecie bedzie ok bo sa niedobory np węgli , tutaj moje jadłospisy co o tym myslicie? Co sugerujecie zmienić , cop zamienić itd ? A także jaką odzywke białkową [...]

[...] :) FOtki również w niedizele rano zamieszcze abyście ocenili czy redukcja przebiegła dobrze i co byscie zrobili na moim miejscu wejść na zero kaloryczne na miesiac i pozniej dalej redukcja czy też już delikatna masa ? :) Jestem w tym momencie na 2400kcal z podziałem makro : B-178g , W-221g , T-89g . Od jutra planuję podbić kcal i jak to zrobić [...]

[...] czyli po około miesiącu miałem dopiero na zerze A po tym czasie znowu Obciąłem 300 400 kalorii w dół i waga stoi a nawet troszkę poszła do przodu a obwody się zatrzymały od długiego czasu nie wiem co teraz zrobić czy dalej ciągnąć tą redukcję czy po prostu dać sobie spokój i wejść na masę a wycinkę zrobić dopiero na przykład od nowego roku?;-)

[...] skoczylem wlasnie na USG... chodzic na silke chodzilem, ale chudlem w oczach... zaczalem imprezowac, jesc tyle co kot naplakal i w sumie 67-69kg utrzymuje mi sie od czerwca (dalej juz nie spada). Ostatni raz na silce bylem jakos 10 lipca ... tak sie bawilem ze sztanga po prostu. Jesli mialbym okreslic jak dluga mialem przerwe ... to wlasnie [...]